【年末の飲み過ぎと風邪予防におススメのフルーツ】

【年末の飲み過ぎと風予防におススメのフルーツ】

こんにちは!

フルーツ定期宅配“果物の達人”担当の原です

いつも達人ブログ見ていただいてありがとうございます(^^)

 

師走に入り皆さま忙しくされていることかと思います

大田市場でもお歳暮や年末の準備でせわしくなっています

 

元気に来年を迎えるためにも体調管理が大切ですね

また、忘年会で飲む機会が増えるのもこの時期です

 

そこで今回は風邪予防や二日酔いにおススメのフルーツ

をご紹介します

 

旬のお役立ちフルーツ★カゼ予防

 

いちご

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いちごはビタミンCがたくさん含まれている果物なので

風邪を引いたときはもちろん、風邪予防にも効果的です

 

風邪を引いたときに限らず予防としていちごを食べること

をおススメします

 

 

温州みかん

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みかんは風邪の薬として、昔から珍重されてきました

みかんを毎日食べることでビタミンCや疲労回復に

役立つクエン酸の摂取ができます

 

また、風邪に対する抵抗力が増し免疫力を高めて

くれます

 

 

柑橘類

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柑橘類には風邪の原因となるウイルスの体内への侵入

を防ぎ、感染を予防してくれるビタミンCが豊富に

含まれています

 

また、オレンジの色の成分であるビタミンA(カロチン)

には口や鼻の粘膜を健康的に保つ働きがあります

ビタミンCは風邪などの予防以外にも美白、美肌効果

にも欠かせない栄養素です

 

12月号の定期宅配には柑橘で「紅まどんな」お届け

予定です

トロッっとろのとろける食感なのでぜひお試しください

 

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風邪の主な原因は、冬場の乾燥した空気やストレス・

日ごろからの生活習慣の乱れにより、免疫力が低下し

風邪を引きやすくなります

 

ビタミンCは身体の免疫機能を高めてくれる栄養素です

そのため、風邪予防やその他の身体の不調から身を

守ってくれる強い味方です(^^)

 

また、フルーツの華やかなアロマをかぐことでストレス

低減効果もあるようです

旬の柑橘やいちごの香りをかいでリラックスしてみて

ください

 

風邪をひかず、元気に過ごすためには日々の予防が

一番大切ですね

 

フルーツ習慣おススメです(^^ゞ

 

 

旬のお役立ちフルーツ★二日酔い

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柿はフルーツの中でも栄養価が高い果物です

柿に含まれるビタミンCが肝臓の働きを助け、解毒を促す

からだと言われています

 

また、タンニンという成分がアルコールの分解を手助け

してくれます

ちなみに干し柿でもこの効果は変わらないようです

 

 

りん

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ビール大国のドイツでは二日酔いにはりんごが効果的

だと言われています

 

リンゴにはビタミンCもたくさん含まれていますが、

リンゴ酸というりんご特有の物質が含まれています

リンゴ酸には胃の働きを活発にする効果や体内の代謝

を促進する働きもあり、疲労回復にもおススメです

 

食べるのはもちろん、りんごの切り口を鼻の下にかざして

その香りを吸い込むと、吐き気が収まるといわれいます

 

 

グレープフルーツ

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グレープフルーツにはアルコールの分解を手助けして

くれる「フルクトース」という果糖が含まれています

もちろんビタミンCも豊富に含まれているのでアルコール

の分解を手助けしてくれます

 

さらに、グレープフルーツに含まれるクエン酸には肝機能

を高める働きに加え、胃腸の粘膜を保護する働きがあります

 

そのため、胃腸から吸収されるアルコールの刺激を和らげ

二日酔いを防止するといわれています

 

病気のない健康な身体づくりに旬の新鮮なフルーツを

取り入れてみてはいかがでしょうか

 

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年末が近づき温州みかんが美味しい季節になりました

定期宅配以外でも、ギフトやフルーツ単品でのご注文も

賜っています

ご予算、数量などご相談ください☆

 

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